Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie

Autor: Dr Ellen Vora
  • Data wydania: 2022/09/27
  • Liczba stron 352
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 13.5x20.5 cm
  • Wydawca: Filia
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 3
£ 8.78
£ 10.98
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE?

JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?

Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.

Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.

Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.

A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.

824693
3 Przedmioty
Numer EAN
9788382802313
Rok wydania
2022
Liczba stron
352
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
24h
Format
13.5x20.5 cm
Identyfikator
93782