Pokonaj swoje lęki i odzyskaj siebie
- Data wydania: 2022/09/27
- Liczba stron 352
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 13.5x20.5 cm
- Wydawca: Filia
- Wysyłka: 24h
- Ilość: 3
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE?
JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.
Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.
Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
- Numer EAN
- 9788382802313
- Rok wydania
- 2022
- Liczba stron
- 352
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- oprawa2
- oprawa miękka
- dostępność
- 24h
- Format
- 13.5x20.5 cm
- Identyfikator
- 93782
Najczęściej kupowane razem
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
- -10%
- New
Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
- -10%
Pokochaj przeciwności losu! Jak sprostać każdemu wyzwaniu i odnosić sukcesy
- -10%