Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
- Data wydania: 2023/07/19
- Liczba stron 216
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 16x23.5 cm
- Wydawca: Sensus, Helion
- Wysyłka: 10 dni
Wylecz się z gaslightingu już dziś!
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
Ta książka jest przemyślanym i wyczerpującym źró,dłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do ró,wnowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposó,b uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentó,w ró,wnowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, któ,re sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Dzięki książce:
- zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter
- łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty
- umocnisz poczucie własnej wartości
- nauczysz się określać granice
- dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje
Nie pozwó,l dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!
- Numer EAN
- 9788383225210
- Rok wydania
- 2023
- Liczba stron
- 216
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 16x23.5 cm
- Identyfikator
- 104389
Najczęściej kupowane razem
Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
- -10%
Pokochaj przeciwności losu! Jak sprostać każdemu wyzwaniu i odnosić sukcesy
- -10%
Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz. Monotasking w dwunastu odsłonach
- -10%
Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie
- -10%