Mózg odporny na stres

  • Data wydania: 2018/06/04
  • Liczba stron 256
  • Oprawa oprawa zintegrowana
  • Format 14x22 cm
  • Wydawca: Rebis
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 13
£7.90
£8.78
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

`Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu` - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

`Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

579001
13 Items
Numer EAN
9788380623330
Rok wydania
2018
Liczba stron
256
Oprawa
oprawa zintegrowana
oprawa2
oprawa zintegrowana
dostępność
24h
Format
14x22 cm
Identyfikator
18836