Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Autor: Marta Hennig
  • Data wydania: 2019/05/14
  • Liczba stron 240
  • Oprawa oprawa zintegrowana
  • Format 17x24.5 cm
  • Wydawca: Publicat S.A.
  • Wysyłka: 10 dni
£ 7.90
£ 8.78
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Oprócz wielu informacji znajdziesz tu ośmiotygodniowy program treningów oraz przepisy kulinarne, które pozwolą ci zmienić dotychczasowe nawyki, osiągnąć zamierzone cele i po prostu poczuć się lepiej. Małe zadania na każdy dzień pomogą ci być fit, a strony do uzupełnienia zmotywują do regularności. Pozycja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

„Zastanawiałaś się kiedyś, co zrobić, żeby tak ci się chciało, jak ci się nie chce? Marta Hennig znalazła odpowiedź na to pytanie nurtujące ludzkość (a przynajmniej tę część ludzkości, która chce zmienić styl życia na zdrowszy). Dużo praktycznych wskazówek i solidny motywacyjny kopniak - pozycja obowiązkowa!”
Monika Ciesielska, dietetyk, www.drlifestyle.pl


„Trochę się zjeżyłam, gdy zobaczyłam tytuł z motywacją w roli głównej. Na szczęście to uczucie minęło, gdy zaczęłam czytać książkę. Przede wszystkim jest ona praktyczna - znajdziesz tu plan na każdy dzień, mnóstwo wskazówek i informacji dotyczących odżywiania oraz tego, co dzieje się z naszym ciałem. I co ważne - ta książka jest po prostu piękna, a ja uwielbiam piękne książki. Dzięki temu chce się je czytać i chce się z nimi pracować. Od tej nie mogłam się oderwać!”
Ola Budzyńska, www.paniswojegoczasu.pl


„Czemu takich publikacji nie było wcześniej? Motywujący do pracy i samoobserwacji, mądry i odpowiadający na najważniejsze pytania - taki jest „Motywator”. A na dodatek pięknie wydany!”
Ania Kęska, www.aniamaluje.com

621852
Numer EAN
9788327125484
Rok wydania
2019
Liczba stron
240
Oprawa
oprawa zintegrowana
dostępność
10 dni
Format
17x24.5 cm
Identyfikator
14056