Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć

  • Data wydania: 2023/03/07
  • Liczba stron 248
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 17x22 cm
  • Wydawca: Zwierciadło
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 12
£ 8.78
£ 10.98
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia.

Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne.

A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia.

Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku.

W książce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale… nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu.

Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi.

Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych.

W książce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a także wiele prostych i zdrowych przepisów.

A zatem zaczynamy!

Dr Hanna Stolińska

doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka cenionych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Endometrioza. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło).

846673
12 Przedmioty
Numer EAN
9788381324274
Rok wydania
2023
Liczba stron
248
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
24h
Format
17x22 cm
Identyfikator
99106