![](https://ksiazka.uk/150741-medium_default/docenic-siebie-25-sposobow-na-podniesienie-samooceny-osiaganie-celow-i-znalezienie-szczescia.jpg)
![Ogarnąć czas. 25 sposobów...](https://ksiazka.uk/120883-home_default/ogarnac-czas-25-sposobow-na-produktywnosc-dla-wiecznie-zajetych-i-doroslych-z-adhd.jpg)
Ogarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD
- -10%
- Nowy
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!
Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.
RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.