Slow jogging. Japońska droga do witalności

  • Data wydania: 2019/03/12
  • Liczba stron 288
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 16x21 cm
  • Wydawca: Pascal
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 1
£8.89
£9.88
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

610746
1 Item
Numer EAN
9788381033930
Rok wydania
2019
Liczba stron
288
Oprawa
oprawa broszurowa
oprawa2
oprawa miękka
dostępność
24h
Format
16x21 cm
Identyfikator
15244