Bądź wolny od lęku

  • Data wydania: 2022/11/28
  • Liczba stron 270
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14x20 cm
  • Wydawca: eSPe
  • Wysyłka: 10 dni
£8.50
£9.44
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Naucz się, jak skutecznie radzić sobie z lękiem, niepokojem i zamartwianiem się! Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę – nawet pośród najgorszych życiowych burz.
834782
Numer EAN
9788382010268
Rok wydania
2020
Liczba stron
270
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
14x20 cm
Identyfikator
96240