Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji

  • Data wydania: 2023/02/09
  • Liczba stron 272
  • Format 14x21 cm
  • Wydawca: OnePress
  • Wysyłka: 10 dni
£10.87
£12.08
Tax included
Quantity

Add to wishlist

W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, kt&oacute,re popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu os&oacute,b wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym b&oacute,lem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.



Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zar&oacute,wno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten spos&oacute,b została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjent&oacute,w terapii, a także klient&oacute,w indywidualnych proces&oacute,w wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztat&oacute,w, szkoleń czy indywidualnych proces&oacute,w pracy z klientem.

872002
Numer EAN
9788383227795
Rok wydania
2018
Liczba stron
272
dostępność
10 dni
Format
14x21 cm
Identyfikator
117861