Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć
- Data wydania: 2024/06/06
- Liczba stron 192
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 14x20.5 cm
- Wydawca: RM
- Wysyłka: 10 dni
7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnego myślenia!
Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia? Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość? Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę?
Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.
W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.
Dzięki tej książce:
•  ,  ,dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami,
•  ,  ,poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,
•  ,  ,nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.
- Numer EAN
- 9788381518383
- Rok wydania
- 2024
- Liczba stron
- 192
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 14x20.5 cm
- Identyfikator
- 122586
Inne tego autora
Najczęściej kupowane razem
Otoczeni przez idiotów. Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć
- -10%
- New
Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu
- -20%
Gramatyka. Język angielski. Teoria, przykłady i ćwiczenia
- -10%