Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
- Data wydania: 2022/02/10
- Liczba stron 280
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 14x20.5 cm
- Wydawca: Feeria
- Wysyłka: 10 dni
Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania.
Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne - to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu.
Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.
- Numer EAN
- 9788382250015
- Rok wydania
- 2022
- Liczba stron
- 280
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 14x20.5 cm
- Identyfikator
- 78658
Najczęściej kupowane razem
Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
- -10%
Mózg - jelita - układ odpornościowy. Ich wpływ na zdrowie, nastrój, decyzje
- -10%