Poważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osó,b jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybó,r stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.
Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któ,remu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się ró,wnież, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegó,łowo opisanych technik, dzięki któ,rym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposó,b stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania atakó,w stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swó,j umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposó,b odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swó,j ukryty potencjał!
W książce:
Skup się na tym, co ważne: tu i teraz!
