Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

  • Data wydania: 2023/05/17
  • Liczba stron 224
  • Format 14x21 cm
  • Wydawca: OnePress
  • Wysyłka: 10 dni
£ 9.88
£ 10.98
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Siłę psychiki można wyćwiczyć

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ... nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.

Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, kt&oacute,re pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy p&oacute,źniej staje. Poznaj zatem:

  • akceptującą świadomość doznań
  • samowsp&oacute,łczucie (self-compassion)
  • restrukturyzację poznawczą
  • skuteczne techniki oddechowe
  • i wiele więcej

by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.

860788
Numer EAN
9788383222059
Rok wydania
2023
Liczba stron
224
dostępność
10 dni
Format
14x21 cm
Identyfikator
102585