Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

  • Data wydania: 2025/02/20
  • Liczba stron 312
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14x21 cm
  • Wydawca: Sensus, Helion
  • Wysyłka: 10 dni
£ 11.86
£ 13.18
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Lęk nie musi Cię ograniczać. Odkryj, jak go ujarzmić i jak z nim żyć

Lęk to jedna z uniwersalnych emocji. Doświadczają go ludzie na całym świecie, w bardzo r&oacute,żnych sytuacjach. Lęk jest normalny i nie ma w nim (nomen omen) niczego niepokojącego. Chyba że przejmuje nad człowiekiem kontrolę i przeszkadza mu w codziennym funkcjonowaniu ... przeradza się w fobię społeczną, OCD, lęk uog&oacute,lniony lub inną jego formę pod postacią, og&oacute,lnie rzecz ujmując, zaburzeń lękowych. W&oacute,wczas może się stać problemem, nieraz bardzo poważnym. Na szczęście nie jesteśmy wobec niego bezradni.

To książka przeznaczona dla każdego, kto doznaje takiego utrudniającego życie lęku. Została napisana przez doświadczoną psycholożkę, by pom&oacute,c Ci zrozumieć lęk i to, jakie informacje ze sobą niesie, a następnie nauczyć się go wyciszać i uspokajać. Z założenia poradnik ma stanowić także swojego rodzaju apteczkę pierwszej pomocy przeciwlękowej, zawiera bowiem sprawdzone sposoby na radzenie sobie w sytuacjach, w kt&oacute,rych lęk narasta i czujesz, że za chwilę zmieni się przykładowo w atak paniki (tak, można go powstrzymać!).

Poznaj sekrety walki z lękiem. Naucz się spokojniej żyć i podejmować decyzje w obliczu stresu i niepewności!

1045713
Numer EAN
9788328909960
Rok wydania
2025
Liczba stron
312
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
14x21 cm
Identyfikator
134124