Dziennik ćwiczeń z masą ciała. Skazany na trening

  • Data wydania: 2015/01/14
  • Liczba stron 272
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 16.5x23.5 cm
  • Wydawca: Aha!
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 5
£8.02
£8.91
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się.
Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi fotografiami instruktażowymi.
461490
5 Items
Numer EAN
9788372294487
Rok wydania
2015
Liczba stron
272
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
24h
Format
16.5x23.5 cm
Identyfikator
75919