Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia

Autor: Aga Szuścik
  • Data wydania: 2025/09/18
  • Liczba stron 432
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 16.5x23.5 cm
  • Wydawca: Sensus, Helion
  • Wysyłka: 10 dni
£13.66
£15.18
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Zmień sw&oacute,j świat na zdrowszy!

Pisząc swoją najnowszą książkę - kt&oacute,rą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposob&oacute,w na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!

  • Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?
  • Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?
  • Jak to w końcu jest z tym piciem wody?
  • Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?
  • Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?
  • Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?
  • Kt&oacute,ry sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?
  • Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?
  • Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?
  • Czy da się wpływać na swoje emocje?
  • Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?
  • Jak rozmawiać, by się nie kł&oacute,cić?
  • Jak mniej się martwić?
  • Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?
  • Co robić, by lepiej się wysypiać?
  • Jak się mniej stresować?
  • Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?
  • Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?

Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!

1104121
Numer EAN
9788328914254
Rok wydania
2025
Liczba stron
432
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
16.5x23.5 cm
Identyfikator
154034