Trening core. Płaski brzuch, idealna sylwetka
Autor:
Allison Westfahl
- Data wydania: 2023/06/29
- Liczba stron 200
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 16x23.5 cm
- Wydawca: RM
- Wysyłka: 10 dni
Nie musisz wykonywać setek brzuszków, rezerwować na trening dwie godziny dziennie ani wydawać pieniędzy na dziwne warzywa i suplementy, które nie wchodzą w skład twojego typowego jadłospisu. Na opisany w tej książce program na wymarzoną sylwetkę składają się trzy elementy pozwalające uzyskać silne, piękne ciało:
· ćwiczenia rzeźbiące i poprawiające napięcie mięśniowe,
· trening wytrzymałościowy w celu spalenia tłuszczu,
· zmiana diety, pomagająca w osiągnięciu celu. Trening core to zestaw ćwiczeń mięśni głębokich odpowiedzialnych za zdrową i silną sylwetkę.
Marzysz o ładnym brzuchu i prostych placach, które nie będą bolały po dniu spędzonym w biurze? Zapomnij o brzuszkach! Odpowiedzią na twoje potrzeby jest właśnie trening mięśni głębokich – to one są odpowiedzialne za naszą postawę.
„Nie mogę obiecać, że płaski brzuch pojawi się w ciągu jednego dnia, ale jeśli tylko masz osiem tygodni, by zrealizować program oparty na faktach, a nie fałszywych przekonaniach, dostrzeżesz znaczącą zmianę w swojej sylwetce”.
Alison Westfahl
· ćwiczenia rzeźbiące i poprawiające napięcie mięśniowe,
· trening wytrzymałościowy w celu spalenia tłuszczu,
· zmiana diety, pomagająca w osiągnięciu celu. Trening core to zestaw ćwiczeń mięśni głębokich odpowiedzialnych za zdrową i silną sylwetkę.
Marzysz o ładnym brzuchu i prostych placach, które nie będą bolały po dniu spędzonym w biurze? Zapomnij o brzuszkach! Odpowiedzią na twoje potrzeby jest właśnie trening mięśni głębokich – to one są odpowiedzialne za naszą postawę.
„Nie mogę obiecać, że płaski brzuch pojawi się w ciągu jednego dnia, ale jeśli tylko masz osiem tygodni, by zrealizować program oparty na faktach, a nie fałszywych przekonaniach, dostrzeżesz znaczącą zmianę w swojej sylwetce”.
Alison Westfahl
- Numer EAN
- 9788381517560
- Rok wydania
- 2023
- Liczba stron
- 200
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 16x23.5 cm
- Identyfikator
- 104746
Najczęściej kupowane razem
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej
£9.88
24h
Regular price
£10.98
-10%
Price
- -10%
- New
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej
£9.70
Regular price
£10.78
-10%
Price
- -10%
- New
Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
£11.86
Regular price
£13.18
-10%
Price
- -10%