Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

  • Data wydania: 2024/04/09
  • Liczba stron 170
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14.5x20 cm
  • Wydawca: Publicat S.A.
  • Wysyłka: 10 dni
£7.90
£8.78
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia - zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
&bull, dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
&bull, poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
&bull, nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
&bull, zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

948020
Numer EAN
9788327127136
Rok wydania
2024
Liczba stron
170
Oprawa
oprawa broszurowa
oprawa2
oprawa miękka
dostępność
10 dni
Format
14.5x20 cm
Identyfikator
116680