Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOK&Oacute,J

Wyobraź go sobie. METASPOK&Oacute,J to błogi stan r&oacute,wnowagi, sp&oacute,jności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, kt&oacute,re są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęk&oacute,w. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w kt&oacute,rym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować r&oacute,wnowagę wewnętrzną.

Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca?

Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizm&oacute,w funkcjonowania m&oacute,zgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną.

Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości m&oacute,zgu nauczyła się z nim przyjaźnić i wsp&oacute,łpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej r&oacute,wnowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu.

Weź m&oacute,zg w swoje ręce i ruszaj tam, gdzie znajdziesz SZCZĘŚCIE