O czym kłamią myśli. Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
- Data wydania: 2023/11/22
- Liczba stron 288
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 14x20.5 cm
- Wydawca: Feeria
- Wysyłka: 10 dni
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego sama nie rozumiesz? Jak to się dzieje, że twoje emocje biorą górę nad racjonalnością, wpływając na zachowanie i podejmowane decyzje? Czy istnieje sposób, aby lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć równowagę w szalonym tańcu życia?
Wybierz się wraz z autorką tej książki w niezapomnianą podróż, dzięki której:
&bull, poznasz niezdrowe tendencje w myśleniu i częste błędy poznawcze, by móc je przezwyciężyć,
&bull, zrozumiesz, czym są myśli automatyczne i ruminacje, by móc ograniczyć ich wpływ na własne życie,
&bull, pokonasz bariery, które często niepotrzebnie same sobie narzucamy, i zaczniesz podejmować bardziej świadome decyzje,
&bull, wykształcisz u siebie odporność psychiczną,
&bull, odkryjesz uzdrawiającą moc wdzięczności,
&bull, dowiesz się, jak dbać o swój dobrostan i skąd czerpać siłę.
Twoje emocje, myśli i pragnienia są ważne. Gdy dobrze je poznasz i zrozumiesz, osiągniesz równowagę psychiczną, zdobędziesz siłę do mierzenia się z przeciwnościami losu i odnajdziesz swoje miejsce w świecie. Najpierw jednak rozpoznaj kłamstwa, które podsuwa ci twój własny mózg, by nie dać mu się zwieść na manowce.
Iza Maliszewska - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuje z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, traumą, żałobą i kryzysami życiowymi.
Autorka bloga i profilu na Instagramie @psyche_et_soma, gdzie zamieszcza wartościowe materiały psychoedukacyjne i promuje zdrowie psychiczne.
Wierzy, że potencjał do pozytywnej zmiany drzemie w każdym z nas. Aby go wykorzystać, trzeba przede wszystkim zrozumieć swoje myśli i przekonania oraz świadomie kierować swoim życiem.
- Numer EAN
- 9788367604895
- Rok wydania
- 2023
- Liczba stron
- 288
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- oprawa2
- oprawa miękka
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 14x20.5 cm
- Identyfikator
- 110377
Inne tego autora
Najczęściej kupowane razem
Psychologia dla ciebie. Eksperymentuj i odkrywaj fascynujący świat ludzkich zachowań
- -20%
- New
Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii
- -10%
- New
To (nie) ja. Jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej
- -10%
- New
Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami
- -10%
- New