Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem
Autor:
Tim Cantopher
- Data wydania: 2020/10/27
- Liczba stron 184
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 14.5x22 cm
- Wydawca: Kompania Mediowa
- Wysyłka: 10 dni
Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.
Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.
Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.
Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany.
Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.
- Numer EAN
- 9788395576966
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 184
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- oprawa2
- oprawa miękka
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 14.5x22 cm
- Identyfikator
- 3813
Inne tego autora
Najczęściej kupowane razem
Prosta metoda jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów
£7.90
Regular price
£8.78
-10%
Price
- -10%
- New
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie - dla kobiet
£7.90
Regular price
£8.78
-10%
Price
- -10%
- New
Znaki Tajemnicy. Sakramenty w teorii i praktyce Kościoła
£17.80
Regular price
£19.78
-10%
Price
- -10%
Mózg szczęśliwych ludzi. Jak pokonać lęki i czerpać radość z życia
£8.78
24h
Regular price
£10.98
-20%
Price
- -20%