Efekt pozytywności

Autor: Dan Tomasulo
  • Data wydania: 2025/04/29
  • Liczba stron 170
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 15.5x23.5 cm
  • Wydawca: GWP
  • Wysyłka: 10 dni
£11.86
£13.18
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Jeśli zmagasz się z lękiem i stresem, to wiesz, że one bywają bezlitosne. Potrafią zatruć myślenie, osłabić nas i zablokować, nie pozwalając iść naprzód. Być może tkwisz w błędnym kole natrętnych negatywnych myśli, niepokoju i zachowań unikowych, przez co nie możesz żyć pełnią życia. Im bardziej skupiasz się na tym, co cię martwi i smuci, tym trudniej jest ci dostrzec jakiś pozytyw. W rezultacie zamartwianie się i lęk przejmują nad tobą władzę. Ta książka pomoże ci się od nich uwolnić. Jak zmienić myślenie, by wieść radośniejsze życie, wypełnione nadzieją i optymizmem? Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem oraz osiągnąć trwały spokój ducha? Ten poradnik, oparty na skutecznych technikach poznawczo-behawioralnych i zasadach psychologii pozytywnej, zainspiruje cię do wprowadzenia konstruktywnych zmian w życiu. Autor udowadnia, że pielęgnowanie przyjemnych emocji i wykorzystywanie swoich mocnych stron i zasobów, stanowi najskuteczniejsze narzędzie redukowania stresu, zamartwiania się i lęku. Żeby samopoczucie zaczęło trwale się poprawiać, potrzebne są cztery różne umiejętności emocjonalne, zbiorczo nazywane kapitałem psychologicznym. Z tej książki dowiesz się, jak je wypracować. Dzięki temu poradnikowi: · wzmocnisz pewność siebie, · zmniejszysz lęk i przestaniesz się zamartwiać, · wypracujesz optymistyczne nastawienie, · przezwyciężysz ograniczające cię przekonania, · obudzisz potencjał, który w tobie drzemie, · zwiększysz swój dobrostan.
1070362
Numer EAN
9788382582062
Rok wydania
2025
Liczba stron
170
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
15.5x23.5 cm
Identyfikator
144905