Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne. Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem

  • Data wydania: 2022/03/22
  • Liczba stron 336
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14.5x20.5 cm
  • Wydawca: Wydawnictwo Kobiece
  • Wysyłka: 10 dni
£8.50
£9.44
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie.

W tej książce znajdziesz:

  • przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem,
  • praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom,
  • wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne,
  • dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita,
  • sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami.

Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.

790706
Numer EAN
9788367069984
Rok wydania
2022
Liczba stron
336
Oprawa
oprawa broszurowa
oprawa2
oprawa miękka
dostępność
10 dni
Format
14.5x20.5 cm
Identyfikator
79616