Dieta ketogeniczna dla kobiet. Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Autor: Leanne Vogel
  • Data wydania: 2020/05/26
  • Liczba stron 416
  • Oprawa oprawa twarda
  • Format 19x24 cm
  • Wydawca: Zwierciadło
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 5
£12.30
£15.38
Tax included
Quantity

Add to wishlist

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną.

Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?

Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować, następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach, na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie.

Ponadto autorka wyjaśnia m.in.:

– jak działa kobiecy metabolizm,

– jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety,

– jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb,

– jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu,

– jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii,

– jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych.

Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie.

Leanne Vogel

Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.

692635
5 Items
Numer EAN
9788381321587
Rok wydania
2020
Liczba stron
416
Oprawa
oprawa twarda
oprawa2
oprawa twarda
dostępność
24h
Format
19x24 cm
Identyfikator
7126