Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój
- Data wydania: 2021/03/24
- Liczba stron 224
- Oprawa oprawa twarda
- Format 17.5x22.5 cm
- Wydawca: Publicat S.A.
- Wysyłka: 10 dni
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.
AGATA GŁYDA - psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.
„Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”.
(dr Anna Januszewicz - psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki, Instytut Psychodietetyki)
„Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «,Równowagi», uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka - kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.
(Anna Reguła - dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanału YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl)
- Numer EAN
- 9788327125699
- Rok wydania
- 2021
- Liczba stron
- 224
- Oprawa
- oprawa twarda
- oprawa2
- oprawa twarda
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 17.5x22.5 cm
- Identyfikator
- 41341
Inne tego autora
Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą
- -10%
Najczęściej kupowane razem
Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą
- -10%
Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osobowości
- -10%