Podstawowe przygotowanie dietetyczne piłkarzy

PRZYGOTUJ SIĘ DO JESZCZE BARDZIEJ&nbsp,WYDAJNEGO TRENINGU.

Jesteś piłkarzem i zostałeś stworzony do realizacji swoich marzeń. Gwiazdy światowego formatu wiedzą, że największa moc płynie&nbsp,z odżywiania.&nbsp,Stań się&nbsp,profesjonalistą&nbsp,tak jak Oni, aby osiągnąć szczyt swoich piłkarskich możliwości.

Chcąc grać na najlepszych światowych stadionach musisz regenerować się&nbsp,dwa razy szybciej oraz trenować sto razy mocniej. Niniejsza książka jest przeznaczona dla profesjonalnych piłkarzy i piłkarek, młodych adeptów futbolu ich rodziców oraz trenerów.&nbsp,

Kompendium wiedzy:

• Odżywianie piłkarzy, piłkarek oraz młodych adeptów futbolu, budowa atletycznej sylwetki, ładowanie baterii przed meczem
• szybsza regeneracja po wysiłku, superfoods, internat - odżywianie w&nbsp,spartańskich warunkach, dieta na szczupły portfel
• Przepisy&nbsp,na smaczne i&nbsp,zdrowe posiłki
• Plan dietetyczny&nbsp,wraz z&nbsp,suplementacją
• Praktyczne wskazówki&nbsp,dla rodziców i&nbsp,trenerów
• W sumie ponad&nbsp,350 stron&nbsp,wiedzy i inspiracji
• oraz znacznie więcej wartościowych informacji

62 ilustrowane&nbsp,przepisy&nbsp,na smaczne i&nbsp,zdrowe posiłki

Posiłki stworzone w&nbsp,taki sposób, aby jak najefektywniej oddziaływały na formę boiskową oraz szybką regenerację. Przeznaczone dla osób, które cenią sobie zdrowe i&nbsp,pyszne jedzenie. Poznaj&nbsp,przepisy na:

• zdrowe słodycze
• dania główne
• zupy
• koktajle
• naturalne izotoniki

Zawiera miesięczny plan żywieniowy&nbsp,z dokładną rozpiską

Jest to plan, który wzniesie Cię na wyżyny Twojej efektywności. Poprzez prawidłowe odżywianie możesz zyskać przewagę nad rywalami. Plan żywieniowy stanowi pomoc&nbsp,dla wszystkich zawodników.&nbsp,Dzięki planowi dowiesz się co jeść i&nbsp,o jakiej porze. Miesięczny plan żywieniowy zawiera:

• listę zakupów - zacznij od początku i&nbsp,dowiedz się&nbsp,w co się zaopatrzyć
• 30 dniowy plan ze wszystkimi posiłkami w&nbsp,ciągu dnia
• odżywianie około-treningowe
• odżywianie w&nbsp,dni meczowe
• plan suplementacji
• strategię regeneracji pomeczowej
• przepisy na posiłki proste i&nbsp,szybkie w&nbsp,przygotowaniu
• informacje&nbsp,co jeść i&nbsp,o jakiej porze dnia