DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
- Data wydania: 2020/11/25
- Liczba stron 240
- Oprawa oprawa twarda
- Format 19x24 cm
- Wydawca: Zwierciadło
- Wysyłka: 24h
- Ilość: 1
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.
Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.
Karolina i Maciej Szaciłło
Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).
- Numer EAN
- 9788381321938
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 240
- Oprawa
- oprawa twarda
- dostępność
- 24h
- Format
- 19x24 cm
- Identyfikator
- 2959
Inne tego autora
Zdrowe dziecko w zgodzie z naturą. 70 przepisów na zdrowe dania, które polubią maluchy
- -20%
Jedzenie, które leczy. Kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyskiej
- -20%
Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem. Część 2: Szybkie i zdrowe dania do pracy
- -20%
Dieta Raw Food. 20-dniowe kompleksowe oczyszczanie organizmu
- -20%