Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza

Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu, cellulitu i grawitacji? Czy najskuteczniejszym sposobem na pośladki ma być ich maskowanie pod szerokimi sp&oacute,dnicami i długimi swetrami? Owszem, oversize wciąż jest w modzie, ale niech to będzie nasz wyb&oacute,r, a nie smutna konieczność!

• Poznaj budowę swoich pośladk&oacute,w
• Dowiedz się, co sprzyja ich pięknym kształtom
• Wymodeluj je ćwiczeniami

Ciesz się pupą, o jakiej zawsze marzyłaś!

Ta książka powstała, ponieważ na temat płaskiej pupy wiem właściwie wszystko. Z taką się urodziłam. W tej książce znajdziesz całą bibliotekę ćwiczeń na pośladki. Dowiesz się, jak je ujędrnić, wzmocnić i unieść. Ja jednak wiążę z moją książką znacznie większe ambicje i nadzieje. Chciałabym przekazać Ci wiedzę o tym, jak działają mięśnie pośladk&oacute,w. Czemu są takie ważne? Co się dzieje, gdy pracują nieodpowiednio, i jaki ma to związek z b&oacute,lem plec&oacute,w, kolan czy innymi dolegliwościami i kompensacjami, kt&oacute,re pojawiają się w ciele.

Kasia Bigos, trenerka, od dziesięciu lat związana z branżą fitness