Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność

Autor: Michał Sroka
  • Data wydania: 2022/10/25
  • Liczba stron 200
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14.5x20.5 cm
  • Wydawca: Wydawnictwo Kobiece
  • Wysyłka: 10 dni
£ 8.50
£ 9.44
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

„Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie – zarówno dla siebie, jak i mojej rodziny. Odkrycie metody Wima Hofa było niczym grom z jasnego nieba. To była transformacja, działa się tu i teraz”. W taki sposób rozpoczęła się przygoda Michała Sroki – obecnie certyfikowanego instruktora II stopnia metody Wima Hofa – z obcowaniem z zimnem.

Problemy zdrowotne w dzieciństwie, niekończące się infekcje, liczne antybiotykoterapie, osłabienie odporności i pogorszenie stanu zdrowia – to problemy, z którymi zmaga się coraz większa część społeczeństwa. Czy zimno – dawkowane we właściwych proporcjach – jest tym, co pomoże nam nie tylko poprawić stan zdrowia, ale także zmienić sposób postrzegania świata? Michał Sroka podąża ścieżką swego mentora i dowodzi, że tak jest w rzeczywistości. Wyrusz wraz z nim w niezwykłą podróż, gdzie z każdym kolejnym krokiem temperatura spada, a poziom twojej energii, ekscytacji, szczęścia i odporności wzrasta!

Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? Wszystkiego dowiesz się z tej książki.

Poznaj:

  • historię pracy z zimnem i oddechem,
  • korzyści płynące z obcowania z zimnem,
  • opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm,
  • osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze stosowania metody Wima Hofa,
  • ćwiczenia na pracę z oddechem,
  • ćwiczenia na pracę z zimnem,
  • sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu.

Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, żeby wzmocnić swój system odpornościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, zwiększyć wytrzymałość i poprawić jakość snu.

785817
Numer EAN
9788367014342
Rok wydania
2022
Liczba stron
200
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
14.5x20.5 cm
Identyfikator
76057