Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu

Menopauza. Choć wpisana w cykl życia każdej kobiety, wciąż budzi niepok&oacute,j i wiele obaw. Jest stanem naturalnym, ale potrafi pogorszyć jakość życia i zdrowie. Po niej tracimy możliwość rodzenia dzieci, ale stajemy się niezwykle płodne na innych polach. I stajemy się &quot,tymi, kt&oacute,re wiedzą&quot,.

Jednak zanim doświadczymy pozytywnych stron transformacji menopauzalnej, obserwujemy trudne do zaakceptowania zmiany w ciele, odczuwamy b&oacute,l, spadek energii i nastroju. Średnio taki stan trwa siedem lat, ale może trwać nawet dwanaście. Czy musi?

Z książki dowiesz się, że nie. Zrozumiesz dzięki niej, jak menopauza wpływa na ciało, umysł i psychikę kobiety, jak działa m&oacute,zg pozbawiony dostaw estrogenu, jak powstaje menopauzalna oponka i dlaczego jelita też potrzebują naszego superhormonu.

Czy da się zhackować menopauzę? Autorka książki twierdzi, że tak. Bazując na wielu badaniach naukowych i na własnych doświadczeniach, przystępnie wyjaśnia, jak to zrobić. W książce przeczytasz, co ma do zaoferowania kobietom przechodzącym menopauzę wsp&oacute,łczesna medycyna. I jakie zmiany w stylu życia powinnaś wprowadzić, aby znowu poczuć się sobą, a potem żyć długo w zdrowiu.

Ola w swojej książce skutecznie i krok po kroku ściąga z menopauzy lata (a nawet wieki) stereotyp&oacute,w, nieporozumień i błędnych przekonań, w efekcie kt&oacute,rych kobiety cierpiały w milczeniu.

Doceniam to, że autorka sięga do r&oacute,żnorodnych badań i analiz, dzięki czemu czytelnik może w pełni zrozumieć, z czym wiąże się transformacja menopauzalna i dokąd może nas doprowadzić. Ola nie zapomina bowiem o pozytywnych aspektach tego etapu w życiu kobiety i pomaga spojrzeć na niego jak na swoistą &bdquo,Bramę Mocy&rdquo,.

Kinga Fromlewicz, MenoEdukatorka Biznesu

Nareszcie mam w dłoniach książkę, kt&oacute,ra stanowi zar&oacute,wno swoisty przewodnik po kobiecych hormonach płciowych, jak i jednocześnie odczarowuje hormonalną terapię, kt&oacute,ra mimo XXI wieku wciąż potrafi budzić irracjonalny lęk.

Autorka w przystępny spos&oacute,b pisze o roli hormon&oacute,w w naszym ciele. Wyjaśnia zachodzące procesy, powiązania oraz wpływ hormon&oacute,w na funkcjonowanie poszczeg&oacute,lnych organ&oacute,w. Prowadzi nas przez meandry transformacji menopauzalnej, nie pozostawiając żadnych pytań bez odpowiedzi. To pierwsza taka książka na polskim rynku. Przeczytałam z zapartym tchem, w jeden dzień!

Polecam kobietom w każdym wieku.Elżbieta Kosińska-Wappa, liderka facebookowej grupy: Menopauza - grupa wsparcia

Ta książka kompleksowo i przystępnie podejmuje temat menopauzy, nie zostawiając żadnych niedom&oacute,wień. Autorka w prosty, klarowny spos&oacute,b tłumaczy nawet trudniejsze zagadnienia, wzbogacając treść o ciekawe i praktyczne informacje. Znajdziesz tu konkretne rozwiązania &ndash, zar&oacute,wno te, kt&oacute,re można wdrożyć samodzielnie, jak i opcje farmakologicznego wsparcia dostępnego w gabinecie ginekologicznym. To prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdej kobiety &ndash, z pełnym przekonaniem będę polecać ją moim pacjentkom.

Łukasz Ciastoń, ginekolog

Jako trener kobiet w r&oacute,żnym wieku &ndash, przede wszystkim dojrzałych &ndash, cieszę się, że ta książka tak holistycznie ujmuje temat menopauzy i podkreśla znaczenie treningu oporowego oraz siłowego. Ola nie tylko pisze, ale żyje tym, co głosi &ndash, w moich oczach jest &bdquo,Wisłocką od menopauzy&rdquo,. Mam nadzieję, że jej książka trafi także do młodszych kobiet, a polecam ją r&oacute,wnież mężczyznom &ndash, dzięki niej lepiej zrozumiemy, przez co przechodzą nasze partnerki, matki i siostry.

Grzegorz Was