Po pierwsze JOGA
Autor:
Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
- Data wydania: 2015/11/03
- Liczba stron 160
- Oprawa oprawa zintegrowana
- Format 17x25 cm
- Wydawca: Publicat S.A.
- Wysyłka: 10 dni
Joga to siła, zdrowie, kobiecość!
Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!
Znajdziesz w niej m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczy, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych,
Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!
Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz niezbędny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
- poczujesz się kobieco, zdrowo i seksownie
„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, że to będzie miłość...”
Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.
Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste.
Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!
Znajdziesz w niej m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczy, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych,
Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!
Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz niezbędny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
- poczujesz się kobieco, zdrowo i seksownie
„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, że to będzie miłość...”
Książka podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, np. na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.
Zdjęcia przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo proste.
- Numer EAN
- 9788324521272
- Rok wydania
- 2015
- Liczba stron
- 160
- Oprawa
- oprawa zintegrowana
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 17x25 cm
- Identyfikator
- 120821
Inne tego autora
Mania, dziewczyna inna niż wszystkie. Opowieść o Marii Skłodowskiej-Curie (książka audio)
£ 6.91
Cena podstawowa
£ 7.68
-10%
Cena
- -10%
- Nowy
Kulminacje
Magdalena Witkiewicz,
Manula Kalicka,
Joanna Jodełka,
Małgorzata Warda,
Paulina Holtz,
Marika Krajniewska,
Janusz L. Wiśniewski,
Izabela Sowa,
Agnieszka Niezgoda
£ 6.58
24h
Cena podstawowa
£ 7.31
-10%
Cena
- -10%
Kulminacje (książka audio)
Magdalena Witkiewicz,
Manula Kalicka,
Joanna Jodełka,
Małgorzata Warda,
Paulina Holtz,
Marika Krajniewska,
Janusz L. Wiśniewski,
Izabela Sowa,
Agnieszka Niezgoda
£ 5.92
Cena podstawowa
£ 6.58
-10%
Cena
- -10%