Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne

Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym

Czujesz, że stres, lęk lub brak energii odbierają ci radość życia? A może martwisz się o wahania nastroju i koncentrację swojego dziecka? Odkryj jak jelita oraz składniki odżywcze wpływają na psychosomatykę i zdrowie psychiczne. Eva Żurczak, doświadczona psychodietetyczka i terapeutka, wyjaśnia, jak mikrobiom jelit, dieta przeciwzapalna oraz naturalne probiotyki wpływają na neuroplastyczność, emocje oraz jak mogą wspierać walkę z depresją i chorobami neurodegeneracyjnymi. Dzięki tej publikacji zrozumiesz biochemię swojego organizmu i wprowadzisz zmiany, które naturalnie poprawią jakość snu, wyciszą układ nerwowy i wzmocnią odporność psychiczną i immunologiczną całej rodziny.