Stretching dla zachowania młodości
Autor:
Jessica Matthews
- Data wydania: 2021/08/03
- Liczba stron 288
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 16.5x24 cm
- Wydawca: Vital
- Wysyłka: 10 dni
Cierpisz na ból stawów? Sztywny kark doskwiera coraz bardziej? Biegasz i chcesz uniknąć kontuzji? A może stres nie daje ci spać i pragniesz odrobiny relaksu? Rozwiązaniem jest stretching! Ta delikatna aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ nie tylko na mięśnie, stawy i kości, ale również zdrowie psychiczne. Autorka dzieli się z tobą prostymi ćwiczeniami rozciągającymi na wszystkie partie ciała. Odkrywa zalety codziennego stretchingu, podpowiada jakie rozciąganie jest najlepsze o poranku, po bieganiu, a nawet w terapii chorób takich jak cukrzyca czy artretyzm. Czytelne ilustracje, plany treningów i rzeczowe porady pomogą ci rozpocząć praktykę już dziś. Zwiększ swoją elastyczność i wzmocnij ciało dzięki rozciąganiu!
- Numer EAN
- 9788381688666
- Rok wydania
- 2021
- Liczba stron
- 288
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 16.5x24 cm
- Identyfikator
- 62960