Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

Autor: Marcin Urbaś
  • Data wydania: 2017/09/14
  • Liczba stron 176
  • Oprawa oprawa zintegrowana
  • Format 17x24.5 cm
  • Wydawca: Publicat S.A.
  • Wysyłka: 10 dni
£ 7.90
£ 8.78
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.
Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

Autor podpowie:
*Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem
* Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu
* Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością
* Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu
* Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki
* Niezbędny sprzęt biegacza
* Racjonalna dieta wspomagająca
Książka opatrzona licznymi, szczegółowymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.
Trenuj z mistrzem!

MARCIN URBAŚ
Sportowiec, lekkoatleta, sprinter. Najszybszy człowiek w historii polskich biegów krótkich na kilku dystansach i drugi biały biegacz w historii, który pokonał dystans 200 metrów w czasie krótszym niż 20 sekund (19,98 s).
Wokalista i autor tekstów deathmetalowej formacji Sceptic. Dziennikarz i trener. Człowiek wielu pasji.
556894
Numer EAN
9788327125040
Rok wydania
2017
Liczba stron
176
Oprawa
oprawa zintegrowana
dostępność
10 dni
Format
17x24.5 cm
Identyfikator
21907