Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

  • Data wydania: 2022/09/07
  • Liczba stron 352
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14x20.5 cm
  • Wydawca: Znak
  • Wysyłka: 10 dni
£ 9.90
£ 11.00
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, toslow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

816315
Numer EAN
9788324064151
Rok wydania
2022
Liczba stron
352
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
14x20.5 cm
Identyfikator
91932