Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń

Są sprawy, na kt&oacute,re masz wpływ

Są i takie, kt&oacute,re znajdują się poza Twoją kontrolą

Naucz się odr&oacute,żniać jedne od drugich i odzyskaj wewnętrzny spok&oacute,j

Każdy z nas od czasu do czasu usiłuje brać odpowiedzialność za sytuacje lub zdarzenia, kt&oacute,re pozostają poza naszą kontrolą. Koncentrujemy się na nich, poświęcamy im czas i energię życiową. Przy okazji tracimy z oczu to, co od nas zależy, co jest dla nas ważne i czym faktycznie powinniśmy się zająć.

Też tak masz?

Chcesz to zmienić?

Sięgnij zatem po tę książkę, kt&oacute,rej treść opiera się na zasadach filozofii stoickiej i na najnowszych odkryciach z dziedziny psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii akceptacji i zaangażowania, a także terapii skoncentrowanej na wsp&oacute,łczuciu. Praca z Zeszytem ćwiczeń stoickich pozwoli Ci sprawnie odr&oacute,żniać to, co znajduje się pod Twoją kontrolą, od tego, co jej nie podlega. Dzięki temu osiągniesz wewnętrzny spok&oacute,j, zyskasz poczucie sprawczości i będziesz prowadzić takie życie, na jakim Ci zależy.

Autorki wsp&oacute,łtworzą projekt Forma Minimalna ... przestrzeń, za kt&oacute,rej pośrednictwem przekładają wiedzę stoicką i psychologiczną na konkretne działania (formaminimalna.com).