Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać

  • Data wydania: 2025/10/09
  • Liczba stron 272
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 16x21 cm
  • Wydawca: Pascal
  • Produkt chwilowo niedostępny
£ 12.87
£ 14.30
Brutto
Ilość
Obecnie brak na stanie

Dodaj do schowka

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?

Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?

Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:

·dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,

·przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,

·zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,

·poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,

·nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,

·potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!

1108975
Numer EAN
9788383175850
Rok wydania
2025
Liczba stron
272
Oprawa
oprawa broszurowa
Format
16x21 cm
Identyfikator
155252