Zanim pójdziesz do psychiatry. Czuły przewodnik po stanach, których nie umiesz nazwać

  • Data wydania: 2025/10/09
  • Liczba stron 272
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 16x21 cm
  • Wydawca: Pascal
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 1
£ 12.87
£ 14.30
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?

Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?

Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:

·dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,

·przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,

·zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,

·poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,

·nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,

·potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!

1108975
1 Przedmiot
Numer EAN
9788383175850
Rok wydania
2025
Liczba stron
272
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
24h
Format
16x21 cm
Identyfikator
155252