Jak ogarnąć ADHD. Niezwykły przewodnik, jak pracować ze swoim mózgiem (a nie przeciwko niemu)

Bestseller New York Timesa!

Świat ADHD czekał na tę książkę od lat, wstrzymując oddech!

Edward Hallowell, lekarz, wsp&oacute,łautor książek Driven to Distraction i ADHD 2.0

Czujesz, że ciągle musisz nadganiać? Gubisz kolejne ważne dokumenty, zapominasz o spotkaniach? A może przez długie minuty tkwisz w chaosie własnych myśli? ADHD potrafi sprawić, że codzienne życie staje się prawdziwym koszmarem - skrajnie trudne wyzwania, frustracja i poczucie, że jesteś dziwadłem. A to nie jest Twoja wina! Tw&oacute,j m&oacute,zg działa inaczej, ale nie musisz z tym walczyć. Możesz odzyskać pewność siebie i spok&oacute,j. Możesz żyć pełnią życia!

Oto przewodnik, kt&oacute,ry ułatwi Ci życie z ADHD. Dzięki niemu przekonasz się, że zamiast walczyć z naturalnymi skłonnościami lub pr&oacute,bować je leczyć, osiągniesz lepszy efekt, jeśli będziesz z nimi wsp&oacute,łpracować. Poznasz skuteczne strategie, kt&oacute,re pozwolą ci dostosować swoje otoczenie i uczynić je bardziej przyjaznym, sprzyjającym koncentracji. Dowiesz się, jak efektywnie zwalczać rozproszenie, planować z większą pewnością i zbudować zdrową świadomość czasu. Nauczysz się też lepiej nazywać i regulować własne emocje. Ta książka, napisana przez m&oacute,zg z ADHD z myślą o ludziach z takimi m&oacute,zgami, jest wyjątkowo przyjazna dla os&oacute,b z ADHD, kt&oacute,re znajdą w niej cenne wskaz&oacute,wki, strategie i wyniki najnowszych badań.

Gdy Tw&oacute,j m&oacute,zg działa inaczej, musisz pr&oacute,bować innowacyjnych metod!