Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę

Autor: Magdalena Kik
  • Data wydania: 2025/03/12
  • Liczba stron 216
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14x20.5 cm
  • Wydawca: RM
  • Wysyłka: 10 dni
£ 7.92
£ 8.80
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd bierze się stres oraz jak wpływa na umysł i ciało człowieka, a także jak najlepiej sobie z nim radzić, zajrzyj do tej książki.

Przeczytasz tu o źródłach reakcji stresowej, jej uwarunkowaniach indywidualnych i ewolucyjnych oraz jej przebiegu w mózgu. Dowiesz się, jak ciało i umysł funkcjonują pod wpływem stresu, zrozumiesz swoje emocje i zachowania w trudnych sytuacjach. Znajdziesz tu także informacje o rodzajach stresorów oraz konsekwencjach ostrego i przewlekłego stresu.

Autorka przybliża sposoby radzenia sobie ze stresem, budowania na niego odporności oraz wspomagania ciała i umysłu w wygaszaniu reakcji stresowej.

To niezwykle cenna lektura dla każdego, kto chce poznać stres i rozwijać swoją odporność na niego.

Magdalena Kik psycholog, certyfikowana psychoterapeutka Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, superwizorka aplikantka w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną i superwizyjną, szkoli z zakresu psychoterapii.

1055907
Numer EAN
9788381519359
Rok wydania
2025
Liczba stron
216
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
10 dni
Format
14x20.5 cm
Identyfikator
142259