Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka

Spokojnie, to tylko życie

W dzisiejszym, coraz bardziej chaotycznym świecie trudno jest żyć nie tylko nam, dorosłym, ale także ... a może przede wszystkim ... naszym dzieciom. Ciągła stymulacja, nadmiar zabawek, zbyt częsty kontakt z urządzeniami elektronicznymi, za dużo cukru... Niedojrzałym dziecięcym umysłom jest naprawdę ciężko. Czy my, rodzice, nauczyciele, wychowawcy, sami zestresowani i przebodźcowani, jesteśmy w stanie im jakoś pom&oacute,c? A przy okazji pom&oacute,c sobie?

Tak. Odpowiedzią, tarczą i ratunkiem okazuje się umiejętność samoregulacji: zdolność do świadomego wracania do r&oacute,wnowagi, a także zarządzanie sobą i swoimi stanami wewnętrznymi w łagodny spos&oacute,b, oparty między innymi na podejściu Self-Reg. Umiejętność samoregulacji bazuje na rozumieniu kierujących ludzkim zachowaniem mechanizm&oacute,w związanych z neurofizjologią, reakcjami stresowymi i ze stanami pobudzenia. Jeżeli pojmiemy ich źr&oacute,dła, możemy się stać łagodniejsi wobec samych siebie i innych dorosłych, ale przede wszystkim ... wobec naszych dzieci.

Samoregulacja to spos&oacute,b na dobre życie i wspieranie dzieci w prawidłowym rozwoju.