Buddyjskie praktyki duchowe nie muszą być skomplikowane i trudne do wykonania. Mogą natomiast przynieść ulgę w cierpieniu, pokonać strach, odzyskać spokojny umysł, wiarę w szczęście i we własne możliwości i pogodzić się ze stratą. O czym przekonasz się, sam podążając ścieżką rozwoju duchowego za nauczycielką dharmy wyświęconą przez Mistrza Zen Thich Nhat Hanh. W tej książce wyjaśnia podstawy filozofii buddyzmu i jej rolę w uzdrawianiu. Z zawartymi tu wskazówkami przygotujesz się do przyjęcia i prawidłowego wykonania rytuałów. Znajdziesz w niej mantry uzdrawiające z trudnych emocji, modlitwy, medytacje, w tym również medytacje chodzone i poranne, ćwiczenia umysłu, oddechowe i mindfulness oraz inne uzdrawiające praktyki buddyjskich mnichów. Wykorzystaj buddyjskie rytuały, by pokonać lęk i stres w codziennym życiu.
