Dieta dla zdrowia psychicznego

Autor: Uma Naidoo
  • Data wydania: 2021/05/19
  • Liczba stron 456
  • Oprawa oprawa broszurowa
  • Format 14.5x20.5 cm
  • Wydawca: Feeria
  • Wysyłka: 24h
  • Ilość: 4
£ 9.88
£ 10.98
Brutto
Ilość

Dodaj do schowka

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę
&bull, Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją?
&bull, Nie możesz spać?
&bull, Męczy cię mgła mózgowa?
&bull, A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?
Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł.
Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy.

753662
4 Przedmioty
Numer EAN
9788382250473
Rok wydania
2021
Liczba stron
456
Oprawa
oprawa broszurowa
dostępność
24h
Format
14.5x20.5 cm
Identyfikator
49151