Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania

To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, kt&oacute,rą MUSISZ przeczytać

Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na p&oacute,łki pełne produkt&oacute,w fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu &quot,musisz pić dwa i p&oacute,ł litra wody dziennie&quot,, &quot,śniadanie jest najważniejszym posiłkiem&quot, albo &quot,masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie&quot,? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...

STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!

W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w spos&oacute,b, kt&oacute,ry będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania ... jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.

Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:

• kt&oacute,re produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu
• ... a kt&oacute,re tylko udają zdrowe
• jak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołki
• czy warto stosować w diecie zasadę 80/20
• co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszcz&oacute,w trans
• ... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajności

Jakub Mauricz to jeden z bardziej rozpoznawalnych dietetyk&oacute,w ... od lat edukuje Polak&oacute,w na temat zdrowego odżywiania i stylu życia. Spośr&oacute,d wielu świetnych specjalist&oacute,w wyr&oacute,żnia go to, że nie tylko nie ulega chwilowym trendom, ale też odważnie kwestionuje obowiązujące zasady. Nie unika niewygodnych pytań ani niepopularnych odpowiedzi. Taka jest r&oacute,wnież najnowsza książka Jakuba, tylko pozornie jedno z wielu dostępnych na rynku wydawnictw poświęconych zdrowemu odżywianiu. Prezentuje bowiem unikatową wiedzę i poglądy autora wykraczające daleko poza standardowe myślenie o odżywianiu i sztywne schematy postępowania. Szczerze polecam!&nbsp,

Ewa Jakubowska, lekarka i doradczyni żywieniowa, autorka bloga gdyjedzenieszkodzi.pl,&nbsp,autorka ebook&oacute,w: Oblicza celiakii&nbsp,i Nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Choroba, kt&oacute,rej nie ma?.

Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy dietetycznej! Kuba rozbraja mity żywieniowe i prostym językiem tłumaczy popularne, ale często błędnie rozumiane zagadnienia. Jest w niej dosłownie wszystko, co trzeba wiedzieć, aby świadomie zadbać o swoje zdrowie i nie zgubić się w chaosie informacyjnym.

Dorota Traczyk-Bednarek, psychodietetyczka (@dorota.totylkodieta), autorka książki Zaburzenia odżywiania. Jak wygrać z anoreksją, bulimią i kompulsywnym objadaniem się