Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
- Data wydania: 2024/01/24
- Liczba stron 320
- Oprawa oprawa broszurowa
- Format 16.5x20.5 cm
- Wydawca: Feeria
- Wysyłka: 10 dni
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie - w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
&bull, nie poddawać się mimo potknięć,
&bull, wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
&bull, przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
&bull, skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
&bull, skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
&bull, jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
&bull, przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
&bull, przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
- Numer EAN
- 9788367931229
- Rok wydania
- 2024
- Liczba stron
- 320
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- dostępność
- 10 dni
- Format
- 16.5x20.5 cm
- Identyfikator
- 113051
Inne tego autora
Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów
- -10%
Gotowanie SMART. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy
- -10%
Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG
- -10%